Tag & Nacht




Schlaf – ein kostbares Gut, insbesondere für Eltern von Babys. Doch oft sind es nicht nur äußere Faktoren wie die Schlafumgebung, die den Schlaf beeinflussen, sondern auch die inneren Abläufe und Gewohnheiten. Regelmäßige Rituale und Routinen können hier wahre Wunder wirken. Aber wie können Sie solche Abläufe schaffen, die Ihrem Baby helfen, besser zu schlafen?
Die Magie der Routinen
Routinen geben Sicherheit und Struktur – und das nicht nur Erwachsenen, sondern auch den Kleinsten. Für Babys sind wiederkehrende Abläufe ein Anker im oft noch chaotischen Alltag. Sie helfen, den Tag in vorhersehbare Teile zu gliedern, und signalisieren dem Baby, was als Nächstes kommt. Besonders vor dem Schlafengehen sind solche Rituale Gold wert.
Der ideale Ablauf vor dem Zubettgehen
Ein festes Ritual vor dem Schlafengehen kann Wunder wirken. Hier einige bewährte Schritte:

Beruhigendes Bad: Ein warmes Bad wirkt entspannend und hilft, den Stress des Tages abzuwaschen. Achten Sie darauf, dass das Wasser a...

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