Je höher die Temperaturen, desto größer der Wunsch nach einer schnellen Abkühlung. Es gibt einfache Methoden, um die Körpertemperatur zu senken.
Bei einer Hitzewelle, egal ob man sich drinnen oder draußen aufhält, können einige einfache Maßnahmen ergriffen werden, wenn man sich schnell abkühlen und die Körpertemperatur senken möchte.
Zunächst aber ist es sehr wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehme, um seinem Körper die Möglichkeit zu geben, sich durch Schwitzen und das Verdunsten der Flüssigkeit auf der Haut selbst kühl zu halten. Erwachsenen wird daher empfohlen, zwischen 1,5 Liter und 2 Liter Wasser pro Tag zu trinken. Kinder sollten mindestens 1 Liter zu sich nehmen.
Man sollte jedoch keine zu kalten Getränke trinken, denn das könnte den Körper sogar dazu veranlassen, sich zusätzlich zu erwärmen. Getränke mit Zimmertemperatur oder sogar lauwarme Getränke sollten bevorzugt werden.
Wenn man sich schnell abkühlen möchte, kann man sich allerdings kaltes Wasser über den Körper...
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