Ein Baby, das friedlich schläft – das wünschen sich wohl alle Eltern. Die richtige Schlafumgebung kann dabei einen großen Unterschied machen. Doch wie gestaltet man das Schlafzimmer so, dass es schlaffördernd wirkt? Hier sind einige Tipps und Tricks, die Ihnen helfen, den Schlaf Ihres Babys zu verbessern.
Temperatur und Belüftung
Die ideale Schlaftemperatur für Babys liegt zwischen 16 und 18 Grad Celsius. Ein zu warmes oder zu kaltes Zimmer kann den Schlaf erheblich stören. Sorgen Sie also dafür, dass das Zimmer gut belüftet ist, aber keine Zugluft herrscht. Eine einfache Möglichkeit, die Temperatur zu regulieren, ist die Verwendung eines Raumthermometers.
Lichtverhältnisse
Babys schlafen am besten in einem dunklen Raum. Verdunklungsvorhänge oder Rollos helfen, das Zimmer abzudunkeln und störendes Licht von draußen fernzuhalten. Nachts reicht ein gedämpftes Nachtlicht, das gerade so viel Licht spendet, dass Sie sich im Zimmer orientieren können, ohne das Baby zu stören.
Geräuschpegel
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